Dieser Kurs ist für erfahrene Yogis gedacht, die ihre Praxis auf ein höheres Niveau bringen und neue Herausforderungen annehmen möchten. Durch anspruchsvolle Haltungen wird die eigene Praxis erweitert. Das Thema der Stunde richtet sich nach dem aktuellen Mondrhythmus. Daher liegt der Fokus immer auf ganz bestimmten Körperteilen, die gestärkt und gedehnt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung wird intensiviert, um eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist zu erreichen. Sehr viel Wert wird auf die richtige Ausrichtung in den Asanas gelegt. Durch individuelle Anpassung und Anleitung werden Flexibilität und Kraft verbessert. Das Gefühl der Achtsamkeit wird bewusster wahrgenommen und trainiert
Mitzubringen: Sportbekleidung, Trinkflasche, Handtuch

Dauer: 1,5 Stunden