Bei sanften Mobilisations- und Rückenübungen wird der Körper langsam in Schwung gebracht und der Kreislauf angeregt. Der Fokus der Einheit wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.
Themen können sein:
• Hüftöffnungen
• Kräftigung Nacken- und Schulterbereich
• Dehnung Körperrückseite
Die Lehre um die Meridiane und ihre Wirkung auf den Körper hat ebenfalls einen starken Einfluss bei dieser Einheit! Morgenyoga ist besser als eine Tasse Kaffee und eignet sich perfekt um anschließend frisch und beschwingt in den Tag zu starten.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Trinkflasche, Handtuch

Dauer: 1 Std